psychodietetyka

moje podejście do odchudzania

Psychodietetyka

skuteczne odchudzanie

Efektywna praca nad modyfikacją nawyków żywieniowych wymaga uwzględnienia nie tylko specyfiki zachowań jedzeniowych (proces automatyczny), ale także specyfiki osoby, która chce odzyskać kontrolę nad procesem jedzenia – jej uwarunkowania temperamentalne, genetyczne oraz środowisko w którym funkcjonuje.

Dlaczego poruszamy tematy w zakresu psychodietetyki?

Dlatego, że 80% procesu odchudzania zachodzi w głowie. Obserwując swoich pacjentów widzę, jak sami, pomimo moich wskazówek, wrzucają się w błędne koło odchudzania, narażają na kolejne niepowodzenie. Popełniają podstawowe błędy, ponieważ media z w dużej mierze projektuje nasze nastawienie do odchudzania. Czyli musi być drastycznie i radykalnie, dieta to frustracja. A nagle okazuje się, że może być przyjemnie, dając sobie prawo do potknięć, wyciągać wnioski i robić dalej swoje. Wielu specjalistów nie zwraca pacjentom uwagi na podstawowe zagadnienia, które ułatwią Tobie zrozumienie procesu odchudzania.

Może właśnie tu jest powód Twoich dotychczasowych niepowodzeń w odchudzaniu???

  • Drastyczne odchudzanie
  • Rygorystyczne diety
  • Trudno osiągalne cele
  • Chęć szybkich efektów
  • Efekt jojo

Często zadawane pytania

Dowiedz się więcej o mojej ofercie

Jak często muszą odbywać się wizyty kontrolne?
U mnie, o wizytach kontrolnych decyduje pacjent, nie ma przymusu przychodzenia np. co 2 tygodnie. Szczegóły omawiamy podczas pierwszej wizyty. Zawsze 2-3 dni przed planowaną wizytą trzeba mnie poinformować.
Jak są układane diety?

Diety układane są przez specjalistę dietetyka. Indywidualne podejście do klienta gwarantuje dietę, która zapewni organizmowi odpowiednią kaloryczność oraz dostarczy wszystkich niezbędnych składników odżywczych (białek, tłuszczy, węglowodanów oraz witamin i składników mineralnych) w odpowiednich ilościach.
Diety oparte są na aktualnych zaleceniach Instytutu Żywności i Żywienia oraz na nowej piramidzie żywienia, zgodnej z najświeższymi badaniami naukowymi. Zbilansowana dieta w sposób naturalny reguluje przemianę materii oraz likwiduje napady głodu.

Czy moja dieta nie będzie zbyt wyszukana i kosztowna?
Nie. Każda osoba otrzymuję dietę indywidualnie dopasowaną na podstawie wcześniej przeprowadzonego szczegółowego wywiadu żywieniowego oraz dostosowaną do upodobań kulinarnych. Produkty wykorzystywane w diecie są produktami ogólnie dostępnymi i na co dzień stosowanymi w naszej kuchni, co nie wiąże się z dodatkowymi kosztami.
Kiedy otrzymam gotowy jadłospis?
Opracowanie Indywidualnego Planu Żywieniowego trwa zwykle 2-3dni. Dietetyk musi dokładnie przeanalizować zebrane od Ciebie informacje i napisać zdrowy, bezpieczny i przede wszystkim skuteczny jadłospis, odpowiadający Twoim wymaganiom.
Czy nie wystarczą mi darmowe diety, dostępne w internecie i gazetach?
Niestety nie. Nie ma czegoś takiego jak dieta dla każdego. Każdy człowiek różni się pod wieloma względami (żeby wymienić chociażby wiek, płeć, wagę, wzrost, styl życia) i w związku z tym każdy będzie miał inne zalecenia dietetyczne.
Ponadto diety proponowane przez czasopisma i internet często mają nieprawidłowe proporcje składników odżywczych (białko, tłuszcze, węglowodany) oraz za mało podstawowych witamin i składników mineralnych.

Porozmawiajmy!

Masz pytania? Chcesz umówić się na wizytę? Skontaktuj się ze mną.

E-Mail
dietetyk-gniezno@o2.pl
Telefon
660-765-570
Adres

Łubieńskiego 8/4a
62-200 Gniezno

Formularz kontaktowy